분류 전체보기 (16) 썸네일형 리스트형 Chat GPT활용 은퇴 후 취미 생활까지 가능 소개 은퇴 후 취미는 삶의 새로운 장면에서 새로운 의미를 찾을 수 있는 좋은 방법입니다. 은퇴를 하게 되면 평소에 못했던 취미생활을 즐길 수 있는 시간과 자유가 생깁니다. 이 글에서는 Chat GPT를 활용하여, 은퇴 후 취미를 선택하고 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 은퇴 후 취미를 선택하는 방법 자신이 좋아하는 것을 찾아보기 은퇴 후 취미를 선택할 때 가장 중요한 것은 자신이 좋아하는 것을 찾는 것입니다. 그동안은 자신이 좋아하는 일보다, 생계 때문에 싫어하는 일도 하게 된 경우가 많을 거예요. 그렇다 보니 갑자기 자신이 좋아하는 것을 찾는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 그렇다면 Chat GPT를 활용하여 자신이 좋아하는 것을 찾아볼 수 있습니다. 먼저, 최근 한 달 동안 카드 결제 내역을 보고 .. 40대 전업주부 글쓰기 재택 부업 주의 사항과 종류, 시작 방법 소개최근 많은 사람들의 활동이 다시 오프라인으로 돌아오긴 했지만, 온라인에서의 활동도 코로나 이전보다 많아졌습니다. 사람들은 어딘가에 가기 전, 또는 무언가를 하기 전에 인터넷에 검색부터 합니다. 거의 모든 사람들의 손에는 스마트폰이 들려 있고, 스마트폰은 전화 기능만 있는 것이 아니라 정보, 상품, 재화를 교환하는 데에도 사용되니까요. 그 과정에서 글쓰기는 필수적인 요소입니다. 요즘엔 특히 Chat GPT나 다양한 인공지능 엔진에게 문자로 명령어를 입력하기 때문에 더더욱 글쓰기가 필요한 시대가 된 것 같아요. 저는 취미인 글쓰기를 활용하여 어떻게 재택하며 부업할 수 있을지 약 2년 동안 다양한 활동을 시도해 보았는데요, 경험과 공부한 것을 토대로 40대 전업주부가 글쓰기로 어떻게 재택 부업을 할 수 있.. 40대 슬기로운 취미 생활: 제빵 소개 취미생활은 우리 일상에서 삶의 질을 높여주는 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 그중에서도 요즘 40대 여성들 사이에서는 제빵이 매우 인기 있는 취미생활 중 하나입니다. 제빵은 빵을 구워내는 것이지만, 그것이 음식물의 과학이라는 것을 잊으면 안됩니다. 제빵을 할 때는 정확한 양과 시간, 온도 등이 매우 중요합니다. 이를 통해 여러분은 무엇보다도 자신이 만들어낸 음식물을 더욱 건강하게 만들어서 먹을 수 있습니다. 제빵의 효능 제빵은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 제빵을 하면 내손으로 원하는 빵을 만들어 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 그 과정에서 여러 가지 효과를 누릴 수 있습니다. 제빵은 스트레스 해소와 집중력 향상에도 매우 효과적입니다. 또한, 빵을 만드는 과정에서 여러 가지 재료와 조합을 시도하.. 불면증 시대, 중년 여성을 위한 수면 팁 갱년기를 지나고 있는 분들의 얘기를 들어보면, 하나같이 수면의 질이 매우 낮아졌다고 해요. 낮에 아무리 피곤하게 일을 해도 피곤하기만 할 뿐, 잠이 안와서 더욱 힘들다거나, 또는 얕은 잠을 여러번 자기, 새벽에 화장실에 가려고 깼다가 다시는 잠들지 못해 날밤을 꼬박 새우기도 한다고요. 국민건강보험공단의 2018년 건강검진 결과에 따르면, 여성 중 50대는 잠을 충분히 자지 못하는 불면증 비율이 16.3%로 가장 높았다고 해요. 대한수면학회에서 2017년에 실시한 인구학적 연구에 따르면, 여성 중 50~59세 연령대에서 불면증의 비율은 17.7%로 남성(11.1%)보다 높다고 하네요. 한국노인복지학회에서 2013년에 실시한 연구에 따르면, 여성 중 50대에서 60대는 잠을 충분히 자지 못하는 비율이 높아 .. 저혈압 작가의 생존형 근력 운동, 도움되는 어플과 유튜브 채널 지난 2년 동안 장시간 앉아서 작업을 했더니 겨우 잡아놓은 운동습관이 무너졌어요. 생존을 위해 걷고는 있었지만 근력 운동은 재미도 없고 힘들어서 그런 지 자꾸 미루게 되더라고요. '까짓거 운동 안한다고 죽는 것도 아닌데 뭐 어떠리~' 싶었는데, 나이가 들수록 근육이 번개같이 빠져나가고 기력이 뚝뚝 떨어짐을 느껴요. 저혈압이 있어 걸핏하면 쓰러지고 누워있게 되니 계획한대로 작업을 못해 제일 답답해요. 그래서 2023년 새해부터는 꼭! 근력 운동 하리라! 마음 먹었는데도, 어영부영 두 달을 보냈군요. 근육도 지방처럼 쉽게 턱턱 붙으면 좋을텐데...쩝 진짜로 3월 부터는 강철같은 심장에, 바위같은 복근을 만들어 보겠노라 마음 먹고 방구석 트레이너님을 찾았어요. 기존에 사용하던 근력 운동 어플이 있어요. 엄밀히.. 운동화 교체 주기 어떻게 되나요? 저질 체력이 된 몸뚱이를 이끌고 재작년부터 매일 조금씩 걷기 시작했어요. 1000보로 시작해 점점 6000보를 목표로 걸었어요. 그러다 이번 해 2023년부터는 매일 만보걷기를 시작했는데 어느 날인가부터 발 뒤꿈치쪽 발바닥이 아파왔습니다. 새로 산 실내화의 쿠션이 없어서 그런 줄 알고 실내화를 교체했는데도 여전했어요. 이유가 뭘까 곰곰히 생각해보다 '운동화'가 떠올랐어요. 앗! 운동화의 밑창이 꽤 닳아 있었습니다. 하지만 이정도 가지고 발이 아플 수 있을까 의아했어요. 인터넷에 '운동화 교체 주기'를 검색해보니 6개월 후면 바꿔야 된다, 사용 기간과 몸무게에 따라 다르지만 2년은 넘기면 안된다 등등, 다양한 검색 결과가 나왔어요. 또한 밑창 뿐만 아니라 신발 안쪽에서의 쿠션이 꺼졌을 경우도 있기 때문에 .. 추석당일 호주일상, 맥락없는 멀티컬쳐 추석밥상 한국은 추석 당일이지만, 이곳은 평일. 여느날과 다름없이 평화로운 호주 시골 마을에 아침이 밝았습니다. 미라클모닝 좋은 글로 아침을 시작한 후, 부엌으로 출근해 아이 도시락을 쌉니다. 탕탕탕탕...툭! 탁! 촤아아아~~~ 아들 도시락은 주문대로 싸주는 편인데, 이번주는 주먹밥을 해달라더라고요? 고기를 좋아하지만, 야채도 골고루 먹으라고 티 안나게 잘게 썰어 섞어버립니다. 아들이 주문한 고기 많은 척 주먹밥 볶볶. 냉장고에 당근이 없어 색깔이 알록달록하질 않군요. 계란은 귀찮아서 생략, 장볼 목록에 '당근' 추가. 그리고 당분간은 주먹밥을 싸야될 것 같으니, 한인마트에 들려 후리가케 한 통 사와야 겠습니다. 장볼 목록에 '후리가케' 추가. 지난 번에 한 덩이 크게 싸줬더니, 한 입에 쏙.. 호주 시골에선 뭐 먹고 사나, 할로윈 맞이 호박, 로띠, 케밥 외 여러가지 먹는 이야기 어제 장을 보러 갔더니 마트에 진열된 할로윈 장식이 눈에 띄네요. 이 시기에만 볼 수 있는 할로윈 호박. 동글동글 주황색의 호박이 속 파먹고 장식하기에 딱 좋아요. 일반적으로는 아래의 호박들을 팔아요. 주황색 할로윈 호박은 너무 커서 감히 사지를 못하겠어요. 호박죽에 호박스프까지 일주일간 먹고 냉동까지 시켜놔야될 각 아닌가요?^^ 저는 호주와서 처음으로 호박스프를 만들어 봤어요. 진짜 별거 없는데, 왜 이렇게 맛있는 지... 단호박 오른쪽에 길쭉한 땅콩모양 호박은 버터넛 스쿼시라 하는데, 밀도가 높고 더 단 맛이 나요. 어떤 호박으로해도 맛있지만, 호박마다 수분함유량과, 당도가 다르니 요리하면서 물과 소금설탕 비율을 잘 조절해주시면 됩니다. 푹 삶은 호박을 곱게 갈고, 요리용 크림을 부어 소금 후.. 이전 1 2 다음
